「私は、何に抵抗しますか？」- 私の人間関係(対人関係)の状態

「私は、何に抵抗しますか？」- 私の人間関係(対人関係)の状態

私の人間関係(対人関係)の状態は、
私の潜在意識 (注記：無意識) の予期するとおりになるのだ。

Having (持つこと)　～を持つこと
　例：人間関係を持つこと。「私は、人間関係を持つことへの抵抗を手放しますか？」
　　　対人関係を持つこと。「私は、対人関係を持つことへの抵抗を手放しますか？」
　注記：Having (持つこと)には、持つと思うこと(考えること)と実際に所有することが含まれます。

Doing (行うこと / すること)　～を行うこと、～をすること
　例：付き合いを行うこと。「私は、付き合いを行うことへの抵抗を手放しますか？」
　　　人間関係を円滑にすること。「私は、人間関係を円滑にすることへの抵抗を手放しますか？」
　　　対人関係を円滑にすること。「私は、対人関係を円滑にすることへの抵抗を手放しますか？」
　注記：Doing (行うこと / すること)には、行動することが含まれます。
　行動するときの方向性 (〜の方向 / 〜の方向を向いている) が含まれます。
「私はこうしています」の方向を見ることによって、あなたは、そうであるのを見ます！

Being (であること / の状態)　～であること、～の状態
　例：人間関係が円満であること。「私は、人間関係が円満であることへの抵抗を手放しますか？」
　　　対人関係が円満であること。「私は、対人関係が円満であることへの抵抗を手放しますか？」
　　　人間関係の状態。「私は、人間関係の状態への抵抗を手放しますか？」
　　　対人関係の状態。「私は、対人関係の状態への抵抗を手放しますか？」
　注記：Being (であること)には、～の状態であることが含まれます。

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Having (持つこと)　～を持つこと

(始めに、抵抗を手放します。)

「私は、何に抵抗しますか？」
　人間関係を持つこと。

 「私は、人間関係を持つことへの抵抗を手放しますか？」
 「はい」

(次に、感情のチャートで手放します。)

 「感情のチャート」の
　AGFLAP ：
　A「無気力・無関心」
　G「悲しみ」
　F「恐れ」
　L「渇望」
　A「怒り」
　P「プライド」
の状態のどの状態かを確認します。

　今、感情のチャートの 〜の 状態です。
　今感じている感情を、受け入れます。

　今どんな感情がわき上がっても、
　その感情とただ一緒にいる時間を少し取ってみます。

　「この感情をできるだけ認めることはできますか？」　
　「はい」
　「それを手放せますか？」　
　「はい」
　「手放しますか？」　
　「はい」
　「いつ？」　
　「今」

　今感じている感情をいくらか、あるいはすべて手放せると感じられるようになるまで、解放の手順を何度か繰り返しましょう。それから次の感情へ移ります。

 (そして、感情の基礎となる4つの欲求を手放します。)

 　「それは、承認・制御・安全・分離を望むことからきますか？」　
　(「どの欲求ですか？」)
　「～の欲求」(と答える。)
　「それを、手放しますか？」　
　「はい」(と答える。)

　「それは、承認・制御・安全・分離を望むことからきますか？」　
　(「どの欲求ですか？」) 
　「～の欲求」(と答える。)
　「自分自身がそれを手放すことを許しますか？」　
　「はい」(と答える。)

　今感じている感情をいくらか、あるいはすべて手放せると感じられるようになるまで、解放の手順を何度か繰り返しましょう。それから次の感情へ移ります。

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Doing (行うこと / すること)　～を行うこと、～をすること
　行動するときの方向性 (〜の方向 / 〜の方向を向いている) が含まれます。
「私はこうしています」の方向を見ることによって、あなたは、そうであるのを見ます！　

(始めに、抵抗を手放します。)

「私は、何に抵抗しますか？」
　付き合いを行うこと。
 「私は、付き合いを行うことへの抵抗を手放しますか？」
 「はい」

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「私は、何に抵抗しますか？」
　人間関係を円滑に行うこと。
 「私は、人間関係を円滑に行うことへの抵抗を手放しますか？」
 「はい」

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「私は、何に抵抗しますか？」
　人間関係を円滑にすること。
 「私は、人間関係を円滑にすることへの抵抗を手放しますか？」
 「はい」

(次に、感情のチャートで手放します。)

 「感情のチャート」の
　AGFLAP ：
　A「無気力・無関心」
　G「悲しみ」
　F「恐れ」
　L「渇望」
　A「怒り」
　P「プライド」
の状態のどの状態かを確認します。

　今、感情のチャートの 〜の 状態です。
　今感じている感情を、受け入れます。

　今どんな感情がわき上がっても、
　その感情とただ一緒にいる時間を少し取ってみます。

　「この感情をできるだけ認めることはできますか？」　
　「はい」
　「それを手放せますか？」　
　「はい」
　「手放しますか？」　
　「はい」
　「いつ？」　
　「今」

　今感じている感情をいくらか、あるいはすべて手放せると感じられるようになるまで、解放の手順を何度か繰り返しましょう。それから次の感情へ移ります。

 (そして、感情の基礎となる4つの欲求を手放します。)

 　「それは、承認・制御・安全・分離を望むことからきますか？」　
　(「どの欲求ですか？」)
　「～の欲求」(と答える。)
　「それを、手放しますか？」　
　「はい」(と答える。)

　「それは、承認・制御・安全・分離を望むことからきますか？」　
　(「どの欲求ですか？」) 
　「～の欲求」(と答える。)
　「自分自身がそれを手放すことを許しますか？」　
　「はい」(と答える。)

　今感じている感情をいくらか、あるいはすべて手放せると感じられるようになるまで、解放の手順を何度か繰り返しましょう。それから次の感情へ移ります。

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Being (であること / の状態)　～であること、～の状態
(始めに、抵抗を手放します。)

「私は、何に抵抗しますか？」
　人間関係が円満であること。

 「私は、人間関係が円満であることへの抵抗を手放しますか？」
 「はい」

(次に、感情のチャートで手放します。)

 「感情のチャート」の
　AGFLAP ：
　A「無気力・無関心」
　G「悲しみ」
　F「恐れ」
　L「渇望」
　A「怒り」
　P「プライド」
の状態のどの状態かを確認します。

　今、感情のチャートの 〜の 状態です。
　今感じている感情を、受け入れます。

　今どんな感情がわき上がっても、
　その感情とただ一緒にいる時間を少し取ってみます。

　「この感情をできるだけ認めることはできますか？」　
　「はい」
　「それを手放せますか？」　
　「はい」
　「手放しますか？」　
　「はい」
　「いつ？」　
　「今」

　今感じている感情をいくらか、あるいはすべて手放せると感じられるようになるまで、解放の手順を何度か繰り返しましょう。それから次の感情へ移ります。

 (そして、感情の基礎となる4つの欲求を手放します。)

 　「それは、承認・制御・安全・分離を望むことからきますか？」　
　(「どの欲求ですか？」)
　「～の欲求」(と答える。)
　「それを、手放しますか？」　
　「はい」(と答える。)

　「それは、承認・制御・安全・分離を望むことからきますか？」　
　(「どの欲求ですか？」) 
　「～の欲求」(と答える。)
　「自分自身がそれを手放すことを許しますか？」　
　「はい」(と答える。)

　今感じている感情をいくらか、あるいはすべて手放せると感じられるようになるまで、解放の手順を何度か繰り返しましょう。それから次の感情へ移ります。

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